La organización sin fines de lucro Sachamama ofrece el curso virtual “Las emociones y el bienestar emocional” de su programa The Climate Hub, una propuesta formativa pensada para el bienestar integral de las personas en sus hogares y trabajos, dictado por Claudia Zegarra, arquitecta, antropóloga y terapeuta transpersonal.
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La iniciativa nace para promover la comprensión y el análisis desde diferentes ángulos de la experiencia humana, la organización de los grupos en sus diversas actividades y, sobre todo, cómo se siente cada persona en su interior.
Entender las emociones puede transformar la forma en que vivimos y nos relacionamos. Este curso propone un recorrido claro y práctico para comprender lo que sentimos, por qué lo sentimos y cómo aprender a gestionarlo de una manera más consciente.
A lo largo del curso podrás explorar qué son realmente las emociones y de qué manera influyen en nuestro día a día. Desde la relación con la pareja hasta los vínculos con padres, hijos y personas cercanas, comprenderemos cómo lo que sentimos moldea nuestras relaciones más importantes.
También analizar las razones por las que, en muchos momentos, nos cuesta identificar o manejar nuestras emociones. Entender estos bloqueos es el primer paso para desarrollar una relación más sana con lo que sentimos.
Al finalizar, los participantes realizan un ejercicio diseñado para reconocer cómo todas las emociones están conectadas entre sí y cómo influyen en nuestra vida personal. Una experiencia práctica que invita a mirar hacia dentro y comprender mejor nuestro propio proceso emocional.
El curso, con una duración de 40 minutos, también aborda siete áreas fundamentales que permiten desarrollar una gestión emocional más equilibrada, integrando las emociones dentro de una visión de bienestar personal y relacional.
La inscripción en el curso no tiene costo. Para participar sólo debes inscribirte en este enlace o ingresar en la página web del Climate HUB de Sachamama, en la que encontrarás otras formaciones para el desarrollo humano, la conexión con la naturaleza y el liderazgo climático.
El Climate HUB ofrece desde cursos completos hasta lecciones rápidas y prácticas, con contenido flexible y accesible.
También recomendamos realizar el curso sobre los Océanos: Desafíos y soluciones, con el experto en el área Max Bello.
