El verano se acerca, con él llegará un calor extremo a muchas ciudades de Estados Unidos. De hecho, el Servicio Meteorológico Nacional advirtió que el verano de 2024 puede ser el más caliente jamás registrado.
El año pasado se registraron temperaturas récords en todo el país y con ello un aumento de las urgencias médicas relacionadas con el calor en algunas partes del país, reveló un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
El riesgo de terminar en un hospital, durante los meses de julio y agosto, fue tres veces mayor en comparación con los cinco años anteriores que se había hecho la medición. Hubo 303 urgencias relacionadas con el calor por cada 100,000 visitas totales a los hospitales. Casi un 50% más que el pico promedio de 2018 a 2022.
En atención a esa preocupación, los CDC emprendieron la iniciativa “Calor y Salud” que busca proteger a los estadounidenses de la exposición al calor utilizando la herramienta de pronóstico HeatRisk, desarrollada por los CDC y la NOAA.
La preparación nos hace menos vulnerables a las emergencias. Estas son las precauciones y consejos que debes tomar ante el calor extremo durante el verano de 2024:
Antes del inicio de la temporada de calor
- Aprenda a reconocer los síntomas de las enfermedades causadas por el calor
- No confíe solo en los ventiladores para refrescarse, porque no bajan la temperatura sino que generan un flujo de aire.
- Identifica lugares frescos en tu comunidad donde puedas ir a tomar un poco de aire.
- Puedes contactar a un centro de salud local para acudir a sitios de refrescamiento cerca de ti.
- Cubra las ventanas con cortinas o persianas.
- Utilice un ventilador de ático eléctrico para regular el nivel de calor del ático de un edificio expulsando el aire caliente.
- Coloque burletes en puertas y ventanas.
- Añade aislamiento para mantener el calor fuera.
- Instale aparatos de aire acondicionado de ventana y aísle a su alrededor.
- Si no puede hacer frente a los gastos de refrigeración, climatización o reparaciones domésticas relacionadas con la energía, póngase en contacto con el Programa de Asistencia Energética para Viviendas de Bajos Ingresos (LIHEAP) para solicitar ayuda.
Durante las horas de calor
- Nunca deje a bebés, adultos mayores o animales domésticos dentro del auto en un día de calor.
- Si no dispones de aire acondicionado en casa, acuda a un centro de refrigeración.
- Dúchate o báñate con agua fresca.
- Lleve ropa holgada, ligera y de colores claros.
- Utiliza menos el horno para ayudar a reducir la temperatura de su casa.
- Busca la sombra si estás al aire libre y usa sombrero para cubrirte del Sol.
- Beba mucho líquido para mantenerse hidratado.
- Si es posible, evite actividades o trabajos al aire libre que requieran mucha energía durante el calor del mediodía.
- Vigile a sus familiares, ancianos y vecinos.
- Preste atención a los calambres, el agotamiento y la insolación.
- Tenga en cuenta la seguridad de las mascotas. Si están al aire libre, asegúrese de que tienen agua fresca en abundancia y acceso a una sombra confortable. El asfalto y el pavimento oscuro pueden herir las patas de los animales.
Aprende a identificar las afecciones por calor
Golpe de calor
Síntomas: Temperatura corporal extremadamente alta (por encima de 103 grados F) tomada por vía oral, piel roja, caliente y seca; sin sudoración; pulso rápido y fuerte; y mareo, confusión o pérdida del conocimiento.
Calambres por calor
Puede sentir dolores musculares o espasmos en el estómago, brazos o piernas.
Agotamiento por sofocación
Se presenta con sudoración abundante, palidez, calambres musculares, cansancio, debilidad, pulso rápido o débil, mareos, dolor de cabeza, desmayos, náuseas, vómitos.
Importante: Si sospecha un golpe de calor o siente sus síntomas llame al 9-1-1 o lleve a la persona afectada a un hospital inmediatamente. Refresque al afectado con cualquier método disponible hasta que llegue la ayuda médica. No le dé nada de beber.
Contenido especial de Huella Zero publicado inicialmente en Conecta Arizona.
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